跆拳道級別和段位有哪些？跆拳道比賽規則是什么？ 全球今日報

跆拳道級別和段位有哪些?

一、級別

跆拳道的級別通常分為10級，即初級、中級和高級三個層次。初級跆拳道是入門階段，主要強調體能訓練、基本動作和技巧的學習;中級跆拳道注重于對技術的更深入掌握和使用，要求學員能夠熟練應對各種攻擊和防守技巧;高級跆拳道是進一步提高自己的水平的階段，需要學員具備較高的技術實力和競技能力。

二、段位

跆拳道的段位分為10段，從白色到黑色，是根據學員在技術和競技表現上的成績和表現來評定的。一般來說，每段需要培訓和實踐的時間都很長，需要學員不斷地進行積累和提高。

跆拳道的等級制度是一個良好的激勵機制。在鼓勵跆拳道學員積極參與訓練和推進自己的同時，也能夠不斷地提高技術水平和競技能力，最終達到自己的頂峰。每個跆拳道從業者都應該重視等級制度，不斷努力提高自己的水平，成為一個真正擁有跆拳道精神的高手。

跆拳道比賽規則是什么

1.基本動作技術評分。跆拳道比賽中，要求運動員掌握基本的動作技術，如直拳、側踢、前踢、后踹等。評分標準主要考量技術的準確性、速度和力度，以及動作的流暢性和美感。在比賽中，運動員需根據比賽情況，靈活運用基本技術，制造機會進行攻擊或防守。

2.規則遵守評分。跆拳道比賽中，運動員必須嚴格遵守規則。例如，比賽中不得有任何互動，不得有攻擊對手頭部、頸部、脊椎等危險部位的行為。運動員如有違規行為，則會受到減分或被直接罰出比賽的處罰。因此，運動員需要嚴格遵守規則，切實保護自己和對手的安全。

3.防守技術評分。在跆拳道比賽中，運動員的防守技術同樣非常重要。評分標準主要考量運動員防守的精準度、有效性和穩定性，以及對手的進攻變化應對能力。運動員需在觀察對手的動作和心理狀態的基礎上，靈活應對對手的進攻，合理運用自己的防守技巧。

4.攻擊技術評分。跆拳道比賽中，攻擊技術也是評分的關鍵之一。評分標準主要考量運動員攻擊的準確性、速度和力度，以及攻擊的實用性和美感。運動員需要靈活運用攻擊技術，在不違反規則和危及安全的情況下，盡可能地取得優勢和進攻。

5.心理素質評分。在跆拳道比賽中，心理素質同樣非常重要。評分標準主要考量運動員的心理狀態、自信心和耐力。在比賽中，運動員需要保持冷靜、專注，耐心等待機會，同時根據比賽節奏和對手狀態，調整自己的心理狀態。